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為什么補硒沒效果?央視有話說
日期:2025/01/04 點擊:507 文章來源:安徽硒無憂現代農業(yè)科技有限公司
導讀:最近發(fā)現一個規(guī)律:才開始補硒的客戶,吃吃就不補了,一直堅持補硒的客戶總會回頭繼續(xù)買,為什么? 因為前者說富硒產品貴又沒效果……后者氣色越來越好,身體越來越好,魅力四射……有的人說,為啥補硒效果不怎么樣?我讀了一年書,怎么就沒考上北大清華呢?

        最近發(fā)現一個規(guī)律:才開始補硒的客戶,吃吃就不補了,一直堅持補硒的客戶總會回頭繼續(xù)買,為什么? 因為前者說富硒產品貴又沒效果……后者氣色越來越好,身體越來越好,魅力四射……有的人說,為啥補硒效果不怎么樣?我讀了一年書,怎么就沒考上北大清華呢?

1.人體胃細胞7天更新一次;

2.皮膚細胞28天左右更新一次;

3.肝臟細胞180天更換一次;

4.紅血球細胞120天更新一次;

5.在一年左右的時間,身體98%的細胞都會被重新更新一次。而骨細胞更新需要7年。

6 .  硒不能被人體自主合成,只能通過外界攝取。

7 .  硒在人體硒的生物學半衰期只有11天,被人體吸收利用代謝非?。

        所以,不管你要解決三高、減肥、腸胃、亞健康的問題,請給身體一點時間,用科學的方法,改善自己的健康。 有的人吃了富硒產品,沒有一點感覺,覺得補硒沒有用。這是一種不正確的想法。補硒之后都會有一個循序漸進的過程。

初期:身體能感覺到奇妙變化,腸胃開始變得舒服起來,精力得到快速提升。

中期:你會明顯感覺到睡得好,身體舒暢,尤其是精力變得充沛。

后期:抵抗力迅速提高,你很難再感冒,腿腳有力,整個人的氣色變得越來越好。

正確的看法是補硒后,能長久地保持身體健康,不再時常感冒等身體反應,這就是效果。警惕補硒誤區(qū),如何補硒更有效?

補硒應長期堅持

       硒是人體必不可少的微量元素,不能被人體自主合成,只能通過外界攝取滿足機體所需。并且硒在人體硒的生物學半衰期是11天,表明硒代謝相對較快,能夠不斷被人體吸收利用代謝,因此需要不斷地進行補充,不可隨意中途停補,否則對身體無益,這也是我們一直強調終身補硒的原因。

需要定量補硒

       不同人群對硒的攝入量不同,補多補少均無益。健康人群保健用,需要50-250微克即可,慢性病人群最高400微克,重大疾病患者最高不可超過800微克。所以不可盲目補硒,需要根據身體狀況,在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的囑咐下,定量補硒。

       健康的生活方式不健康的生活方式會影響人體對硒的吸收和利用。一些人補硒后,依舊熬夜上網、暴飲暴食、吸煙喝酒等,這些不健康的生活方式都是會影響到硒的吸收和利用。所以,小編提醒正在補硒的人群,一定要學會科學定量補硒,改善生活不良習慣,糾正補硒誤區(qū),這樣才能真正有利于身體健康。

何時發(fā)現硒是人體必需的微量元素?

        1973年聯(lián)合國衛(wèi)生組織宣布硒是動物生命中必需的微量元素;1988年中國營養(yǎng)學會將硒列為15種人體必需的微量元素,1994年衛(wèi)生部將硒列為食品營養(yǎng)強化劑;2003年美國食品藥品管理局(FDA)批準一項重大決議:認可硒為抑癌劑。目前硒已成為全世界抗癌保肝、解毒、抗衰老的營養(yǎng)元素。

硒的十大功效是什么?

(1)抗氧化、抗衰老(生命之光)

(2)保護、修復、活化細胞,有助于提高機體免疫力(生命之光)

(3)解毒、排毒、抗輻射(天然解毒劑)

(4)有助于抑制腫瘤(抗癌之王)

(5)保護心腦血管(心臟的保護神)

(6)保護肝臟(肝病的天敵)

(7)幫助恢復胰島功能(微量元素中的胰島素)

(8)改善視力(明亮的使者)

(9)提升生殖系統(tǒng)功能(生命的天使)

(10)在防治風濕骨痛、呼吸、胃腸道疾病等方面發(fā)揮著重要的生物學功效。

中國人缺硒的原因是什么?

缺硒的主要原因有五種:

(1)環(huán)境缺硒。我國有72%的國土硒含量低于平均水平,其中30%為嚴重缺硒地區(qū),長期生活在嚴重缺硒地區(qū)的人易患克山病等地方病。

(2)環(huán)境污染。農藥、化肥、冶煉、印染導致的有害殘留物會拮抗硒的吸收,造成缺硒。

(3)主食過于精細,粗糧太少。飲食結構不合理,硒攝入不足,導致營養(yǎng)性缺硒。

(4)煙酒不節(jié)制。煙草中有害重金屬鎘及致癌有機化合物均能拮抗硒的吸收;酗酒傷肝,致使肝臟中硒元素過多代謝而缺硒。

(5)中老年人吸收機能下降,硒攝入不足而缺硒。

哪些人群需要補硒?

只要你不是長期生活在富硒地區(qū),無論你的身體健康與否都應當適量補硒,尤其是以下人群,更應科學補硒:

       心血管病人;腫瘤患者;糖尿病患者;慢性肝病患者;胃腸道疾病患者;哮喘等呼吸道疾病患者;視力減退、青光眼、白內障等眼病患者;生殖系統(tǒng)疾病患者及不孕不育者;從事有毒有害工作者;亞健康人群;渴望長壽的中老年人等。

人體中硒的來源和日需量是多少?

       中國營養(yǎng)學會推薦正常成年人每天的硒攝入量為50-250微克。長期低于50微克容易患克山病等地方病,以及腫瘤、肝病、心腦血管疾病等。人們可以從日常的食物中獲取硒,但不能達到中國營養(yǎng)學會規(guī)定的日常最低需求量50微克,所以需額外加大富硒農產品的攝入。

·下一篇 富硒農產品硒元素的營養(yǎng)價值和對人體健康的重要性

·上一篇 富硒秋蘿卜的種植技術有哪些,需要注意什么

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